为了保持身心(🤥)健(😹)康，我(🎚)们可以养成(👉)一些良好的习惯(💯)。比(✅)如，每天(🥡)保持(🚜)充足的(❌)睡眠时间(✂)，避免熬夜；定期进行体检，及时发现和治疗身体的问题；学(💨)会放松和减压，比如(🍴)通过冥想(🚣)、听音乐、(👙)读书等(🚅)方(🎮)式；保持良好的饮食习惯，多(🏒)吃水果、蔬菜和谷物，少吃油腻和高糖(🔲)食物。