绿叶蔬菜(✈)是立(🐁)春咬春的(⏰)主要食材之(🚪)一，它们不(🗞)仅味(🔕)美可口，还富含各种营养物(🦋)质。绿(🚺)叶(⛱)蔬菜富含维生素(📽)C、维生素E等抗氧化物质，可以帮助(🔆)抵抗自(🈹)由基的伤害(😼)，延缓衰老。绿叶蔬菜中的(📯)叶绿素含量较高，可以(⚓)促进血液中的氧气供应，提高(🍊)身(🥘)体的免疫力。绿(👥)叶蔬菜还富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动(🛏)，预防便秘(🔤)等肠道问题。