在入伏的时候，气温高(🕸)，人们容易(👯)出汗，体内的阳气也会消耗很(🥠)多。清(💽)热解暑的(🚽)食物是非(🍋)常重(💸)要的。可以选择一些富含(💶)水分的食物，如(🖲)西瓜、黄瓜、(🎣)苦瓜(📸)等(🛴)。这些食物不仅可以补充体内(🌮)的水分，还可以清热解(⛲)毒，帮助身体降温。