补充水分也是伏天饮食的重要原则之一。夏(🕳)季天气炎热，人们容易出汗，身体的水(🤪)分流失(🥒)较快，因此我们(💡)需要多喝水来补充水分。一些富(🏈)含水分的食物(📇)也(👄)可以帮(🎍)助我们补充水分。比(🚅)如(🧝)，西(🍪)瓜、哈密瓜、柚子等水果都是夏季的水果，不仅可以解渴，还富含维(🆕)生素和矿物质。椰子水(❇)、绿豆汤(🌊)等清凉饮品也是(😼)夏季的(🛀)首选，可(🃏)以帮(⚓)助我们降温(🏾)解暑。