太极拳是中国(🛶)传统(🖖)的武术之(🚛)一，也是一种内家拳。它以柔和、缓(🈹)慢的动作为(🗯)特点(🈴)，强调(🚰)身(🍣)心合一、意(🥥)念(🈁)导引、以柔(🆚)克刚的原则。太极拳起(😔)源于中国古(💪)代的道(💲)家哲学(⏰)思想，被视为一(🧓)种身心修养(🌻)的方法，同时也是一种实用的自(🔈)卫技术。太极拳的练习有(👊)助于调节呼吸、增强肌肉力量(🤧)、提高灵敏度和协调性，对身体健康(🐝)和心理平(🌽)衡都有益处。