剧情介绍
充足的睡眠对(🌽)于备考至(💝)关(🗃)重要。要保持规律的作息时间，每(🍌)天(🐛)保证7-8小时的睡眠时间，确保充分休息。可(📿)以适(🌠)当进行放松活动(💄)，如散步、听音(🐹)乐等，帮助放松身心，提高睡眠质量(🏺)。
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