小(➰)暑时节，天(⛎)气炎热，人们需要(🥓)采取一些(🎥)措(🌧)施来防暑降温。可以(🔝)选择(📔)在室内避暑(🔦)，或(🗞)者(👆)利用遮阳伞、遮阳帽等工具防止阳光直射。饮食方面，可以多吃清凉、(🕧)富(🌻)含水分的食物，如西瓜、黄瓜等。适当(♒)的(🔺)户外活动(🦉)也可以帮助身体降(🤡)温。