补(🛑)充水分也是伏天饮食(😔)的重要(㊗)原则之一。夏季(🗓)天气炎热(🛂)，人们容易出汗，身体的水分流失较(🕉)快，因此我们需要多喝水来补充(🎆)水(🦄)分。一些富(🍑)含(🏚)水(📊)分的食物也可以帮助我(😓)们补充水分(👩)。比如，西瓜、哈密瓜(🤭)、柚子(🔀)等水果都是夏季的水果，不仅可以解渴，还富含维生素(🔭)和矿物质。椰(🕣)子水、绿豆汤等清凉饮品也是夏(🏜)季的首选，可以(🚛)帮助我们(📨)降温解暑。