菠菜是(🍺)立春咬(🃏)春中常(📌)见的一种蔬菜，它富含维生素A、(😼)维生素(🍦)C、维生素(🏼)E等多种维生素(📼)，有助(💔)于增强免疫力，预防感(🚜)冒。菠菜中还含有丰(🎧)富(🤢)的钙、铁等矿物(👠)质，对于骨(♑)骼和(😿)血液的健康都有很(🕖)好的作用。而且(👁)，菠菜中的叶绿素还可以帮(🧝)助身体排毒(📂)，清除体内的废物和(🍅)有害物质。