暑(⚓)伏(👴)第一天，人们(💣)需要采(🎠)取(🚀)一系列的(🈺)防(🎚)暑措施来(🍀)应(♑)对酷暑。要注意室内(😿)外的通风和降温，可以使用空调或扇子来降低室内温度。要避免在中午时分暴露在阳(🐶)光下，尽量(🎋)选择在早晨或傍晚进行户(🎒)外活动。还要(🔔)注意饮食，多喝水、多吃(🐩)水果和(💆)清凉食物，以补充身体所需的水分和(😵)营养(🏓)。