莴(🌱)苣是立夏时节的蔬菜之一，它的叶片脆嫩(🔌)多汁，口(🎩)感清爽。莴苣富含维生素C、维生素K和膳食纤维，有助于促进消(🔬)化、增强免(🌸)疫力。莴苣还含有丰富(🐴)的(🎬)叶绿素(💉)和(❗)抗(🚚)氧(🦄)化物质，可以帮(💻)助清除(😝)体内的自由基，延缓衰老。在立夏时节，准备一份(🌒)清爽的莴苣沙拉，不仅可(📫)以满足口腹之欲，还能够让你(🏉)的身(📄)体更加(🎴)健康。