健美先生训练的目标是通过塑(👼)造肌(📴)肉和减少身体脂肪(🌫)，打造(🍏)一个完美的身体比例。这种训练(⚡)方式(🖋)注重全身的(🛺)肌肉发展，包括胸肌、背肌、腹肌、臀肌、(🤴)大腿肌群等(🎩)。通过定期的锻(🥠)炼(📃)，你可(🥖)以逐渐增加肌肉的(♌)质量和体积，使你(🔡)的身体线条更加紧致有力(🧚)。