夏至是人们养生的关(🥫)键时期(♟)。夏(📡)至后，气温升高，人们容易出现中暑(🌒)、脱水等健康问题。人们(🏃)在夏至这天会注意饮食调节，多吃清凉的食(🎊)物，如西瓜(😞)、(👾)黄瓜等，以(🎈)降低体温。而伏天则是人们最需要(☔)注意健康的时期，要避免长时间暴露在高温环境下(👌)，多喝水、适当(😃)休息(🧀)，保持(🔔)良好的作息习惯。夏(🏩)至可以被视为(🎾)入伏的开始。