营养和饮食对于游泳运(🤝)动员的训练和(🐵)比赛至关重(🛍)要。合理的饮食能(㊗)够为运动员提供足够的能量和(⬅)营(😎)养，帮(🔹)助他(⤴)们恢(♓)复体(🌮)力和加快肌肉恢复。科(🎡)学的饮食搭配(🖼)也能够提高运动(💹)员的身体素质和抵抗力，减少受伤的(⛴)风险(👕)。