补充水分也是伏天饮食的(😻)重要原则之(🚔)一。夏季天(🦈)气炎(♋)热，人们容易出汗(🌻)，身体的(🚅)水分流失(🔠)较快，因此我们需要多喝水来补(😐)充水分。一(🤟)些富含(🌆)水分(🍽)的食物也可以帮(😖)助(🎈)我们补充水分(👔)。比如，西瓜、哈(🐌)密瓜、柚(🎉)子等水果都是夏季的水果，不仅可以解渴，还富含维(✒)生素和矿物质。椰子水、绿豆汤(👱)等清(🌌)凉饮品也是夏季的首选，可(🙊)以帮助我(👓)们降温解暑。