补充(🤲)水分(🐣)也是伏天饮食的(👯)重要原则之一。夏季天(📌)气炎热，人们容易出汗，身(🌍)体的(🙌)水分流失较快，因此我(🧓)们需(🤝)要多喝水来补(🗺)充水分(🧤)。一些富含水(🧐)分的食物也可以帮助(📶)我们补充水分(🧒)。比如，西(🎍)瓜、哈密瓜、柚子等水果都是(🦐)夏(⏺)季的水果，不仅可以解(😑)渴，还富含维生素和矿(👹)物质。椰(🔷)子水(💴)、绿豆汤(🦒)等清凉饮品也是夏季的首选，可以帮助我们降温解暑。