除(👜)了清热解暑和补(🎊)充(🧦)水分(👣)，我(🎺)们还应该注重营养的摄入。夏季虽然炎热(🏗)，但我们的身体依然需(🥥)要各种营养物(😱)质来维持正常(🤭)的生(🤜)理功能。在伏天(💉)饮食中，我们应该注(🙉)重蛋(🎪)白质、维(💢)生素(😌)和矿物质的(🉐)摄入。蛋白质(🤦)是人体(🥙)的重要营(🎳)养物质，可以帮助我们修复和生长细胞。夏季我们可以选择一(⚫)些(🏷)清淡的蛋白质食物，如鱼、鸡肉(🉐)、豆腐等。维生素(🚲)和矿物(🆙)质可以帮助我们增强免疫力，保持身体的健康。夏季我们可以(🏖)多吃一些水果和蔬菜，如番(🚦)茄(🛥)、黄(🗣)瓜、(🦑)橙子等，以补充维生素和矿物质。