菠菜是立(🏵)春咬春中常(📂)见的一种蔬菜(🙁)，它富含维生素(🤥)A、维生素(🚌)C、维生(😍)素E等多种(🙎)维生素，有助于(🦗)增强免疫力，预防感冒。菠菜中还含(😄)有(🎪)丰(🍯)富(🎰)的(🌊)钙、铁等矿(🗝)物质，对于骨骼和血液的健康(👕)都有很好的作用。而且，菠菜中(🌝)的叶绿素(🍬)还可以帮助身体排毒，清除体内的废物和有害物(🐘)质。