健美先生训(🥘)练的目(🤒)标(⛳)是通过塑造肌肉和减(📖)少身体脂肪，打造一(🖍)个完美的(🚚)身体比(♑)例。这种(♊)训练方式注重全身的肌肉发展，包括胸肌、(🥜)背肌、(🈷)腹肌、臀肌、大(⚪)腿(➿)肌(😰)群等(⤴)。通过定期的锻炼，你可以逐(🤺)渐增加肌(👨)肉的质量和体积，使(🐬)你的身体线条更加紧致有力。