九十岁(🔢)老(🏞)人(🔚)的(📃)另一个生活(👳)秘诀是适度(📒)运动。他们每天都保持一定的体育(🗜)锻炼，例如散步、太极拳(🐿)、瑜伽(🍄)等。适度的运动有(🍵)助(🎇)于增强身体的柔韧性和耐力(🎿)，保持肌(📍)肉和骨骼的健康。适度运动还(🛴)可以(🎗)促进血液循环，提(💯)高心肺功能，预防心脑血管疾病。