除了清热解暑和(🐎)补(🏃)充水分，我们还应该注重营养的摄入。夏季虽然炎(🖕)热，但我们的身体(😴)依然需(🏚)要各种营养物质(🚞)来维持正(🏃)常(🥨)的生(🔋)理功能。在(〰)伏天饮食中，我们应该注重蛋白(🐗)质(🌰)、维生(🐳)素和矿物质(⛸)的摄(🥜)入。蛋白质是人体的重要营养物质，可以(🔋)帮助我(⛽)们修(🏅)复和生长细胞。夏季我们可以选择一(🍓)些清淡的蛋白质食物，如鱼、鸡肉、豆腐等(✔)。维生素和(😫)矿物(🏤)质可以帮助(🔸)我(🦖)们增强免疫力，保持(💁)身体的健康。夏季我们可以多(🍄)吃一些水果和蔬菜，如(🌨)番茄、(😼)黄瓜、橙子等，以补充维生素和矿物质(✝)。