脑营养对大脑(🌔)的(🐸)正常运(🎐)转非常重要，可(🦖)以选择一些富含脑营养的食物，如鱼类、坚果(🥕)、蔬(🚴)菜等。这(🥔)些(💙)食物富含(🧕)脂肪酸、维生素和矿物质，有(🏐)助于(⛱)提高大脑(😣)的认知功能。