九十(🌛)岁老(🌗)人的另(⛏)一个生活(🚡)秘诀是适度运动。他们每天都(🖊)保持一定的体育锻炼，例如散步、太极拳(🤱)、(🈴)瑜伽(✔)等。适度的运动有助(🥅)于增强身体的柔(❔)韧性(🚖)和耐力，保持肌肉和骨骼的健康(🌗)。适度运(Ⓜ)动还可以促(🍫)进血液循(🤭)环，提高心肺功能，预防心脑血管疾病。