2. 创造舒(🚊)适的睡眠环境：保持卧室(📔)的清洁整(🈷)洁，保持(🙇)适宜的(🚯)温(🚕)度和湿度(🌩)。使用舒适的床垫和枕(👣)头，选(🥑)择适合孕妇的睡眠姿势。