除了清热解暑和(😬)补充(🍏)水分，我们还应该注重营养的摄入。夏季虽然炎(💻)热，但我们的身(🍰)体依然(😫)需要各种(♟)营养物质来维持正常的生理(😄)功(😈)能。在伏天饮(⛏)食中(👼)，我们应该注重(🎟)蛋白质、维生(🤓)素(🏪)和(💵)矿物质的摄(🍗)入。蛋白质是人体的(🌻)重要营(👪)养物质，可以帮助(👡)我们(📧)修复和生长细(😫)胞(🐉)。夏季我们可以(😂)选(📎)择一些清淡的蛋白质食物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生素(❤)和矿物(🍣)质可以帮助我们增强免疫力(🦇)，保持(⛱)身体的健康。夏季我们(🌘)可以多(🐃)吃一些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、(🚼)橙子等，以补充维生素和矿物质(🌨)。