光(👐)着睡觉的习(⚓)惯在科(😽)学上也有一定的依据。研究表明，睡眠(🕹)时体温会(🥦)下降，而光着睡(😉)觉可以帮助身体更好地散热(🚗)，保持适宜的体温(🎬)。光着睡觉还可以减少睡眠时(✳)的压(🍄)力，让身体更轻(⌚)松地进入深度(⏸)睡眠状态。