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导演:卡斯珀·巴福德主演:韩栋,刘萌萌,翟艺舒,洋懿,王李丹妮,王九胜
3. 饮食是长寿的(👼)重(➰)要(🐷)因素(🎃)之一。耄耋(🐍)们注重饮食的(🚯)多(🔯)样性,摄(🙆)入(🏔)丰(🆕)富的蔬菜水果(🐥)、谷物(🌈)、豆类等食物。他们少吃高糖、高脂肪的食物,多选择低盐、低油脂的烹饪方式。他(🚺)们还喜欢喝茶,尤其是(🐩)绿(⏹)茶,这种习惯有助于保护心血管健康。