入伏的(❄)时(🍍)候，人们容易出(🏀)汗(🙄)，体内的水分也会(👾)流失很多。适量补水非常重要。可以选(🧔)择白开水、绿茶、菊花茶等清凉饮(🦀)品，多喝水可(🔒)以帮助身体排毒，保持(🛎)身体的水分平衡。