补充水分也(🍱)是伏天饮食的(😋)重(⛵)要原(👒)则(🦊)之一。夏季天气炎热，人们容易出(🕡)汗，身体的水分流失较快，因(🈶)此我们需要多(😳)喝水(🕐)来(💡)补充水分。一些(😎)富含水分的食物也可以帮助(🏈)我们补充水分(❗)。比(🤭)如，西瓜、哈密瓜、柚子等水果都是夏季的水果，不仅可(👞)以解渴，还富含(🔉)维生素和矿物质。椰子水、绿豆(💗)汤等清凉饮品(➿)也是夏季(📎)的首选，可以帮助(⏰)我们降(🎳)温(♓)解暑。