在世界杯比赛中，每场比赛(🤟)只需(♏)几(🤵)分钟，这对球员的体能要求非常高。球员(🌝)需(💣)要具备出色的耐(😑)力，能够在短时间内保持高强度的奔跑和(😽)拼抢。球员(🕝)需要具备快速反应的能力，能够在几分钟(🔸)内做出正确的判断和决策。球(🍫)员还需要具备良(📗)好的爆发力(💑)和(🦌)灵活性，以(😀)便在(🗓)短时间内完成各(📡)种动(📁)作(🤼)和技术动(💬)作。为了达到(🐭)这些要(🚁)求(⛓)，球员需要进(🔼)行高强度的训练(🔲)，包括有氧(🎭)和无氧运动(🚵)，以及力量和灵敏度训练。