剧情介绍
3. 饮食是(🔘)长寿的重要因素之一。耄耋们注重饮(🤹)食的多(👾)样性，摄入丰富的蔬菜水果、谷物(🥥)、豆类等食物。他们少吃高糖、高(🌴)脂肪的食物，多选择低盐、低油脂(🏫)的烹(💨)饪方式。他们还(🚠)喜(😠)欢喝茶(🚅)，尤其是绿茶，这种习(🍚)惯(😀)有助于保护心(👚)血管健康。
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