小暑时节，人(➡)们需要注意养(🥂)生保(🤲)健。可以(🔑)多(➕)吃一些清凉(🧘)的食物，如(⬇)绿豆(🈶)、绿茶等，以清热解暑。还可以进行一些适(📨)量的运动，如早晚散步、太极拳等，有助于调节(🎰)身体的阴阳平衡。保持良(🍷)好的作息(📥)习惯也是很重要(🌍)的。