霜降时节，海鲜是非常适(♎)合的食物选择。海鲜(🌯)富含蛋白质、矿物(⛲)质(🧣)和维(🏠)生素(🗯)，可以帮助身体提高免(🐺)疫(🍹)力，增强抵抗力。可(🎸)以选择(🖇)一些新鲜的海鲜，如虾、蟹、贝(🏏)类等，这(♒)些食物不仅美(🥛)味可口(👶)，还有助于增加身体的营养摄入。