菠菜是立春咬春中常见的一种(🏃)蔬(🍣)菜，它富含维(🐜)生素A、维生(🦒)素C、维(🚹)生素E等(🈷)多种(🌞)维生素，有助于(🚄)增强免疫(🚘)力，预防感(📄)冒。菠菜中(🐚)还含有丰富的钙(🍻)、铁等矿物(🌛)质，对于骨骼和(🔱)血液的健康都有很好的作用。而且，菠菜中的(🎁)叶绿素还(⭐)可以帮助身体排(🌳)毒(⛅)，清除体内的废物(🔍)和有害物质。