为了提高自己的乒乓球水平，选手(🔼)们需要进行科(🔌)学有效的训练。选手们需要进行基本功的训练，包括(🔕)击球技(🈷)巧的练习(🕚)、移动技巧的训(🤑)练(🌇)等。选手们需要(📴)进行身体素质的(✨)训练，包(🍫)括耐力、速(📶)度、(🛤)力量等方面的提(🔟)升。选手们(🔈)需要进行(🥞)比赛训练，以提高比(🥠)赛的应变能力和(✝)心理素质。