在大暑时节(👄)，人们容易食欲不振和胃口不好。为了解腻和增加(🚋)食欲(💪)，可(🌷)以多食用一些清(☕)爽解腻的凉菜。凉菜不仅口感清爽，而且富(🗡)含蔬菜(😠)和水果，有(🏂)助于提供(👷)营(🕴)养和增加饱腹感。例(🕵)如，凉拌黄瓜、凉拌西红柿(♎)等(⛏)都是不错的选择，它(❣)们不仅美味可(🏜)口，还(🎾)有利于消化和排毒。