伏天是夏季的最(👞)后一段时间，天气炎热，人们容(📞)易出汗，身体容易疲劳。为了保持健(⏸)康，我们需(🎎)要注意饮食，选择适合夏天的(😨)食物来清凉降(🚠)温。在伏天饮食中，我(🌍)们(🏜)应该注重清(🚊)热(👊)解暑、补充(🎨)水分和营养的(🥟)原则。清热解暑的食物(✉)如绿(🎬)豆(🌡)、薏米、冬瓜(🛥)、(🐎)黄瓜等，可以帮助我们降温解暑(👄)；(😂)补充水分的(🐘)食物如(♒)西(🎂)瓜、哈密瓜、柚子等水果，以(🍜)及椰子水、绿豆汤等清凉饮品，可(💔)以帮助我们解渴；(🎏)而富含蛋白质、维生(🤺)素和矿物质的食物如鱼、鸡肉、豆腐、番(🚭)茄、(⏯)黄瓜、橙(🍪)子等，可以帮助我们保持(👿)身体的健康。希望本文的(🌿)伏天饮食(💒)指南能够帮(🏊)助您度过一个清凉舒适的夏(🧑)季。