九十岁老人的(🔱)另一个生活秘诀是适度运动。他们每天(🍏)都保(❄)持一定的体育锻炼，例(🕟)如散步、太极(🚟)拳、瑜(🈺)伽等(🧟)。适(🚪)度的运(🚾)动有助于增强身体(🛷)的柔韧性和耐力，保持肌肉(🍼)和骨骼的健康。适度运动还可(🎰)以促进血液循环，提高心肺功能，预防心脑血管疾(🐶)病。