男人三十而立，要开(🦑)始重视(🧗)自己的健康管理。他(⛵)们应该保持良好的生活习惯，均(🚷)衡(🕡)饮食，适量(🚍)运动，定期体检(💖)，及时预防和治疗疾病。只有(📀)保持良好(💇)的(🌊)身体状态，才能更好地应对工(🎅)作和生活的压力，享受幸(🌜)福(🔹)的人生。