菠菜是立(🎼)春咬春中常见的一种蔬(😁)菜(🎿)，它富含维生素A、(⭕)维生(🚲)素C、维生素E等多(📐)种维生素，有助于增强免疫力，预防感冒。菠菜中还含有丰富的钙(💹)、铁等矿物质，对于(🐸)骨骼(🚵)和血(🥐)液的(🤭)健康(🖼)都有很好的(👒)作用。而且，菠菜中(🎧)的叶(🏈)绿素还可以帮助身体排毒(🌅)，清除体内的废物(🤑)和有害物质。