3. 饮食是长寿的重要因素之一。耄耋们注重(🌟)饮食的多样性(🛴)，摄入(♟)丰(🐈)富的(🎱)蔬菜水果(🍚)、谷物、豆类等食物。他们少吃(😑)高糖、(😏)高脂肪的食物，多(🚢)选择低盐、低(🏸)油脂的烹(🌒)饪方式。他们还喜欢喝(🌓)茶，尤(🦖)其是绿(🙅)茶，这种习惯有助(🆘)于保护心血管健康。