生菜(📠)是一种常见的绿叶蔬(🦄)菜，它富含维生素(🔣)C、维生(🛹)素K等多种维生素，具有清(🛷)热利尿的作用。生菜中的叶绿素可以促(🙎)进血液中(❤)的氧气供应，提高身体的免疫力。生(🗺)菜还含有(🔃)丰富的膳食纤维，有助于促(🎻)进肠道蠕(🍞)动，预防便秘等肠(🎿)道问题。生菜还富(🧐)含钾，可以帮助调节(🐔)体内的水盐(🏮)平衡，有(🔣)助于(🏁)降低血(🛣)压。