早起还(👯)可以给我们更多(⏺)的时间来做运动。运(🐛)动是保持身体健康的重要方(🎞)式之一，而早晨是最适(😻)合运动的时候(⬆)。早晨的(🐱)空(✡)气清新(🕠)，温度适宜，人们的身体(🏤)还没有(🦃)被一天(👩)的工作和(💂)压力所消耗，所以进行运动的效果会更好。早晨的运动可(⬇)以帮助我们提高身体的(🏆)代谢率，增强身体的(📺)抵(💖)抗(🍴)力，改善心血管功能，还可以(🚇)帮助我们保(🖼)持良好的体(🛎)型(🐡)。