谷雨是春季的最后一(🌚)个节气，人们在这个(🏾)时(💴)候要注意调(🏝)整饮食，注(🔦)重养生。谷雨时节(💝)，气(🍠)温回(🚐)升，湿气(🐋)重，容易导致人体湿邪的侵袭，因此要(🥦)避免食用生冷的食物，多吃一些温(🌈)热的食物，如姜、(📳)葱、蒜等。还要多运动，增强(🏣)体(📐)质，预防疾病(🔏)的发生。