除(😕)了清热解(😱)暑和补充水(🕐)分，我们(📤)还应该注重营(🔑)养(😥)的摄入。夏季虽然炎热，但我们(🎷)的身体依然需要各种(⚽)营养物(🛡)质来维(🥛)持正常的生理功能。在伏天饮食中，我们应该注重蛋(👸)白质、维(☝)生素和(🐫)矿物质的(🐗)摄入。蛋白质是人体的重要(❄)营养物质，可以帮(🚰)助我们修复和生长(🕊)细胞。夏季我们可以选择一(🌕)些清淡的蛋(🚫)白质食物，如鱼、(😧)鸡肉、(⏹)豆腐等。维生素和矿物质(🖕)可以帮助我们增强(➰)免(🚧)疫力，保(📁)持身体的健康(🛐)。夏季(🌮)我(🏬)们可(🚽)以多吃一些(📤)水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子(🎟)等，以补充维生素和矿物质。