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导演:菲尔·亚伯拉罕主演:温斯顿·凯奇,威廉·麦克纳马拉,奎顿·杰克逊
2. 注意(🦇)饮食和饮水:避免摄入过多咖啡因(😆)和刺激性(🔁)食物,如巧克力、茶叶(🎯)等。晚(🏪)上临睡前避免大量饮水(👝),以(🎳)减少(🎥)夜间起(🥇)夜次数。