度(🧦)过一伏需要(🎪)注意(📬)防暑降温(🥃)，保持充足的水分摄入，避免中暑。还可以选择室内(⏬)活动，减少户外活动(🙁)时间。在(✊)饮食方面(📓)，可(🈁)以多吃(🎩)清凉、富含水分(🔡)的(🍞)食物，如西瓜、黄瓜等。还可以选择去海边或山区等地避暑(🐨)度假，享受清凉的(🏸)海风或山(💝)间的(🎴)凉爽。