补充水(🏜)分也是伏天饮食的重要原则之(🎽)一。夏(🦇)季天气(✉)炎热(🛩)，人们容易出汗，身体的水分流失较快，因此我们需要多喝(🛺)水来(🈁)补充水(🎸)分。一些(🚆)富含水分的食物也可以帮助我(💪)们补充(🌩)水分。比(💋)如，西瓜(⭐)、(🎁)哈密瓜、(📝)柚子等水果(📁)都是夏季的水果，不仅可以解渴，还富含维生(🏏)素(🙌)和矿物质。椰子(💷)水、绿豆汤等清凉饮品(📷)也是夏季的首选，可以帮(💀)助我们降温解暑。