夏至是人们养生的关键时期(🤪)。夏至后，气温升(〽)高，人们容易出现中暑(🦓)、脱水等健康问(👡)题。人们在夏至这天会注意(🍝)饮食调节，多吃(🕳)清凉的(🏍)食物，如西(🌙)瓜、黄瓜等(Ⓜ)，以降低体温。而伏(🐴)天(🚃)则是人们最需要注意(🏤)健康的时期，要避免长时(🚤)间暴(🐸)露在高温环境下，多(🧤)喝水、适当休息，保持良好的作息习(🙏)惯。夏至可以被视(🛷)为入伏的(🥫)开(🦃)始。