在三九时(🥞)节，人们要注意(🍗)保护(🕍)自己的健康，避免受寒感冒。可(😦)以通过适当的(🛶)锻炼、保持室内通风(🎣)和适度的饮食来增强身(⛪)体的抵抗(🌗)力。也是(🔋)一些传统中医养生(🚨)的好时机，如食(🎌)用一些具有温补(🛫)作用的食材(🕯)，如生姜(🍧)、(🤜)红枣等。